📜 Етапи індивідуального розвитку

🔹 Етап 1. Фізичний розвиток

Базис для всіх сфер життя.

* ранкова зарядка, йога, прогулянки;
* правильне харчування, очищення організму;
* турбота про сон, режим дня;
* регулярні тренування 2–3 рази на тиждень.

🔹 Етап 2. Розвиток духу і волі

Сила характеру і внутрішня стійкість.

* щоденні маленькі аскези (обмеження в харчуванні, холодна вода, дисципліна);
* розвиток сили волі: доводити справи до кінця;
* практики концентрації уваги;
* постановка цілей і робота над досягненням.

🔹 Етап 3. Професійний і фінансовий розвиток

Практична опора в житті.

* постановка фінансових цілей і планів;
* освоєння нових професійних навичок;
* навчання інвестуванню, фінансовій грамотності;
* створення додаткових джерел доходу.

🔹 Етап 4. Соціальний розвиток

Взаємодія з людьми та суспільством.

* навчання у програмах лідерства (напр. «Школа Міністрів»);
* участь у волонтерських проектах;
* виступи, спілкування, розвиток ораторських навичок;
* формування кола друзів і партнерів для взаємопідтримки.

🔹 Етап 5. Сімейний розвиток

Гармонія в родині.

* усвідомлення взаємних обов’язків у сім’ї;
* розвиток інтимної близькості й довіри;
* спільні традиції, сімейні кола, святкування;
* виховання дітей через любов і приклад.

🔹 Етап 6. Емоційний розвиток

Гармонія внутрішнього світу.

* ведення щоденника емоцій;
* участь у групах розвитку;
* навчання технікам подолання стресу;
* практика співчуття і вдячності.

🔹 Етап 7. Інтелектуальний розвиток

Розширення свідомості й мислення.

* читання книг, самонавчання;
* курси з логіки, історії, психології;
* регулярне письмо, конспекти, аналіз;
* розвиток критичного мислення.

🔹 Етап 8. Благодійність і служіння

Розширення серця.

* участь у годівлі людей;
* відвідування дитячих будинків і будинків престарілих;
* опіка над дітьми, допомога сиротам;
* організація акцій допомоги (одяг, ліки, тепло).

🔹 Етап 9. Духовний розвиток

Вища мета життя.

* життя в традиціях роду, підтримка родових свят;
* хождення в храми, участь у богослужіннях;
* читання молитов і священних текстів;
* підтримка єдності з предками і віра в Бога;
* медитація, мантри, духовні практики.

Дмитро Ім'я батька ?

Олександр

Як розумію можна використовувати це повідомлення, як шаблон для поставлення цілей?

Як показала практика, що краще цілі не на рік, а на 3 місяці, на спринт. Так мої цілі будуть більш приближені до моїх реалій, бо за 2 місяці може все зміниться і цілі які ставилися на рік вже не потрібні

Проте, спринт розділю на 3 місяці і на кожний місяць розпишу, що планується робити в той чи інший місяць.
Планування дня буду проводити увечері, перед сном

На рахунок цілей на 5 років, потрібно подумати, що я хочу від свого життя, бо питання цікаве

Для планування розвитку по різним напрямкам

#інвестиція
31+7.7+18.3= 57 доларів

Біткоін 31$
??? 7,7$
Ефіріум 18,3$

Напиши в проекті повідомлення про підвищення крафтрівня

#крафтрівень
#заявка
Підвищення Крафтрівня до 23-го рівня
Де вартість години 26 ibbcoin
Кількість підробітків: 105
Загалом часу у підробітках: 101 годин


План.
Накопичення: 1081(+208) ibbcoin
Доброчинність: 798(+208) ibbcoin
Інвестиції: 798(+208)ibbcoin


Факт.
Накопичення: 1289 ibbcoin
Доброчинність: 1006 ibbcoin
Сергій Стерненко: 148 ibbcoin
Команда Монте: 112 ibbcoin
Балу: 35 ibbcoin
Виділив 100 ibbcoin на Вітаміни для військових
Допомога Максиму Савичу: 32 ibbcoin БФ "Крафторіум": 579 ibbcoin
Інвестиції: 1006 ibbcoin
У АТОМ: 370 ibbcoin
Bitcoin: 619 ibbcoin
Крафторіум майстерння: 23 ibbcoin

Підсумок 3301 ibbcoin

@Olesukr
Очікую підтвердження.

Посилання на таблицю, будь ласка,

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Xw4tac1_Y-uhcGciaVtMz8qSnH5DXF-rk16s7SX-kSM/edit?usp=drivesdk

Я ще в гаманці не переходив, але в тебе по скріншотах інвестицій на 57 доларів

А має бути на 80 доларів~ 800 крафткоін

Ні, в нас є посилання згенеровано левелкрафт

@di_vl_l

Надішли, будь ласка, підтвердження що благодійності було зроблено на суму 576 крафткоін

#підтвердженно

Вітаю

Вибачте, будь ласка, що затягнулося.

На даний момент довіряю по людськи.

Але прошу, написати волевиявлення правосуб'єктності людина на листі паперу від руки, та надіслати фото в свій проект.

При необхідності можу надати взірець, із переліком 1 і 6 стаття ЗДПЛ та 3 і 5 стаття КУ.

@di_vl_l
Вітаю з підвищенням рівня

Дякую

#фізичнийрозвиток
Зробив тільки що заміри тіла. Планую спринт на 28 днів «Перед новорічне нарощування мʼязів»
Маю такі показники:
1. Передпліччя: 23 см
2. Біцепс: 27 см
3. Навколо грудей: 93 см
4. Стегна: 41 см
5. Ікри: 31 см

Вага тіла: 60,9 кг

Фіз.цілі на цей спринт:
1. Пожати 60х3
2. На біцепс 17,5х12 по 4
3. Підтягуватися 15 разів
4. Тяга вертикально/горизонтально: 38x12 по 4
5. Скручування: 40х3

Сьогодні вранці сформую фінансові, соціальні цілі на цей спринт та напишу план на день

#розвиток
Цілі:
1. Відкласти 50 usdt на btc гаманець
2. Інвестиції у проєкт «Я є Діма» на суму 20 usdt: Для купівлі місячного абонементу в залі
3. Доробити до кінця таблицю Обмінів
4. Прочитати 2 книги та написати стислий відгук на кожну книгу
5. Підтягнути тести НМТ з української мови до +150 балів

@di_vl_l
Ти знаєш, що у Крафторіум є спеціальний тренажер по НМТ ?

Де його можна знайти?