Вспомнила одну книгу, которую недавно перечитывала.
«Willpower doesn’t work”, на украинском вышла под названием «Не примушуй себе. Альтернатива силі волі».

В книге речь идёт о том, что сила воли в борьбе с прокрастинацией (с той самой бездейственностью) на самом деле не работает. Представляете?!

Сила воли- для тех людей, которые на самом деле не определились, чего на самом деле хотят от жизни.

Если вам приходится включать силу воли - пишет автор- чтобы выполнить определённое задание, тут точно запрятан какой то внутренний конфликт.

Хочется съесть конфетку и одновременно быть здоровым.
Хочется сосредоточиться на работе и одновременно посмотреть фильм.

И рассказывает, почему сила воли не работает:
- вы не знаете, чего хотите, и вас разрывает внутренний конфликт
- ваше желание (мотивация) достичь поставленных целей не достаточно сильное
- вы не инвестируете в себя и свои мечты
- окружение противостоит вашей цели.

Начать лучше понимать себя = лучше понимать других людей.

Для этого приходится включать осознанность и задавать себе уточняющие вопросы:
- чего я сейчас хочу?
- что мне это даст?
- значит чего я на самом деле хочу?

Например, я хочу шоколадку, но что она мне даст? Приходит ответ: ощущение свободы! Мне можно! Потому что длительный период я в знак солидарности со своим сыном, у которого была строгая диета по состоянию здоровья, тоже ела только ограниченные продукты.

И вот я бегу за шоколадкой, хотя на самом деле хочу не шоколад, а свободу! Ощутить, что мне можно.

Значит могу не хвататься за золоудаления, а попробую ответить на вопрос:
- Как ещё я могу получить ощущение свободы без шоколада?

И приходит ответ- запланировать в течение дня время для себя, чтобы я могла делать то, что ценно лично для меня.

Тогда мне не нужна будет сила воли, чтобы перестать есть вредную еду.

Попробуйте и вы задавать себе вопросы: чего я хочу, что мне это даст- и в итоге- чего я на самом деле хочу. Может получится узнать о себе что-то новое.

неплохо

Спасибо. Удалось что-то попробовать из описанного?

Давайте поговорим о том, как сделать то, что давно запланировал, но все время откладывал, или вовсе не доводил начатое до финала.

Первое, что приходит на ум, когда я говорю о том, что я «должна» сделать, это - дисциплина.

Нужно быть более дисциплинированной, чтобы завершать начатое - я много раз слышала подобные реплики в свой адрес.

Раньше они сильно расшатывали мою веру в себя. Я снова не справилась - ругала я себя и никуда не продвигалась в своём развитии.

Потому что, ругая себя и критикуя, я скатываюсь в чувство вины, апатию, бессилие, но чтобы достичь чего-то, нужен набор совершенно противоположных элементов.

Как же завершать начатое или вообще делать то, что запланировал?

Для начала, стоит понять, а чьё это желание, чья это была идея- начать что-то конкретное?

Какой планируется результат и кому он может быть интересен? Лично мне он что-то несет? Если результат мне не интересен, если мои личные ценности лежат в другой плоскости - я быстро сдуюсь.

Возможно, именно так и происходило, когда я бросалась в омут с головой в нечто новое, так и не разобравшись до конца, зачем мне это и какой результат я ожидаю и чего на самом деле хочу, когда думаю о реализации проекта.

К примеру, однажды будучи мамой с двумя маленькими детьми я решила создать некое пространство, куда я смогу приходить с малышами, встречаться там с такими же мамами, обсуждать что-то кроме детей и пелёнок, развиваться и при этом быть уверенной в безопасности этого пространство для детей.

Это должно быть место, где обо мне позаботятся- думала я, потому что сама круглосуточно заботилась о других, и не успевала подумать о себе.
И я не хотела отдавать куда то своих детей. Мне важно было находиться рядом и чтобы им было хорошо. Ценность единства и семьи, ценность гармоничного детства в приятной компании- то, с чем я должна была считаться при создании этого проекта.

Я не планировала открывать свой бизнес и становиться бизнес-леди. Я не хотела променять свою семью на бизнес. Я хотела собрать ещё одну «семью». Побольше.
С которыми будет интересно развиваться и расти вместе.

Так и случилось.
Родился Первый Коворкинг с детьми «Зеленка».
Мне не нужно было себя дисциплинировать- я вставала утром с мыслью о проекте. Потому что он должен был решить мою потребность. И это было то, что двигало мною изнутри.

Моя потребность управляла этим проектом ещё на стадии планирования.

Когда потребность была полностью удовлетворена, проект зажил своей жизнью под управлением моей подруги. Но даже для неё это по началу был совсем не бизнес. А тоже некая «семья».

Однажды кто-то спросил меня, почему я бросила проект. Поначалу я напряглась- снова не довела до конца!
Но немного подумав, я поняла, что многие считают: раз уж ты придумал идею, то будь добр ее реализовать!

Иначе тебе скажут, что ты только говоришь и ничего не делаешь.

И почти никому не пришло в голову, что просто есть люди, которые легко придумывают идеи, есть люди, которые легко стартуют с проектом, а есть люди-продолжатели, те, благодаря которым проект набирает обороты.

Нужны все эти категории!

Я смогла начать, моя подруга смогла продолжить.
И если говорить о части моей работы- то я ее выполнила. Я завершила свою часть. И передала на следующий этап другому человеку.

Когда человек понимает, где начинается и заканчивается его вклад в проект, его влияние, его ответственность, когда его функции сходятся с его способностями, когда проект решает его потребности- то никакая дисциплина не нужна.

Все у нас внутри!
Он не бросит проект на полпути, если он правильно выбрал свой участок работы. Его не нужно будет стимулировать, если он на «своём» месте.

А вот найти такое место- это часть работы с осознаванием своих желаний и потребностей.

Когда берёшься за новый проект, попробуй понять, зачем он тебе нужен, какую работу ты готов выполнять легко и без особых усилий, а какую не готов ни за какие деньги, что тебе удаётся легче всего, что тебя заряжает энергией, какой участок работы тебе под силу сейчас, какие твои потребности он решает и вообще для чего ты это затеваешь?

Может ты просто хочешь потусить и познакомиться с новыми людьми, а не затевать серьезный стартап?

Так тоже можно! Это не плохо!

Просто важно в этом себе честно признаться и, учитывая это, планировать, как дальше действовать.

Может быть стоит набрать команду, которая будет выполнять ключевые функции, а ты будешь отвечать за Контакты с общественностью и пиар?

Когда начинаешь с понимания своей цели в новом деле, своих потребностей и желаний, когда узнаешь, в чем твоя сила - то будешь грамотно рассчитывать ресурс и никакая сила воли или дисциплина не будет нужна.

Какие идеи давно ждут воплощения?
И почему как долго ждут!?

Может ты боишься, что не потащишь на себе все целиком? Отлично! Определи, что именно способен тащить с радостью? И как долго?

Определи, кто тебе нужен, чтобы двигаться дальше. И зачем тебе все это? Что ты на самом деле хочешь получить? Игра стоит свеч?

Давай начистоту!

Я бы тогда еще добавил к слову «дисциплина» - Усилие

Усилия мы прилагаем всегда- и тогда когда «надо» и тогда когда «хочу». Бывает, что там, где «хочу» даже больше усилий, но они воспринимаются легко. А может быть там где «надо» мало усилий, но они воспринимаются как огромная тяжесть!

Сегодня валялась с недомоганием - то ли от жары, то ли от некачественной еды, то ли от всего вместе,- решила время даром не терять и углубиться в проекты, которые давно ждут моего участия. Это помимо работы, конечно.

Обнаружила ценнейший экземпляр в теме эмоционального интеллекта: книгу "Эмоциональная смелость".
И отдельно - аудиоотрывок, который позволил мне впустить в себя такую мысль: "Если вы готовы испытывать любые эмоции, вы можете сделать что угодно!".

Этот отрывок как раз проливает свет то, как все же прийти к этому состоянию внутреннего равновесия.

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/assets/media/files-2/emoczionalnaya-smelost/emoczionalnaya-smelost.mp3

Есть новости по проекту ?

Полная статья - https://www.psychologos.ru/articles/view/glavnyy-sekret-vseh-detey

Я пишу публикации в Родителях - они тоже об этом. Вся моя жизнь об этом и я пишу о ней не только здесь. Это проект бессрочный.

А чего бы хотелось узнать?

Вы знаете количество людей которые подписались на проект ?

Планируете ли Вы увеличивать количество подписчиков на проект ?

Подписчики на проект все с Эбд Родители ?

Как подписчикам получать новости по проекту если они не находятся в ЭБД Родители ?

Я скорее делаю это для себя. Не слежу за подписчиками